东方的传统文化，都有一个共同的特点，就是注重系统性和全面性，唯有长时间的全然投入，才能有所收获。比如学习中医，不是短时间可以成功的。练习武术，有“十年磨一剑”的谚语。练习太极拳者，“太极十年不出门”。即使练习书法，练习绘画，也都不能速成，需要持久力，需要花功夫。要有“铁杵磨成针”的精神，要有“水滴穿石”的坚韧。而且，主导思想是“功到自然成”。

来自印度的瑜伽，也是如此，用“快餐文化”的模式，是不能成功的。很多人练瑜伽，之所以达不到预期效果，主要是急功近利的思想太严重了。看看公园里的那些太极拳爱好者，日复一日，年复一年，几十年不变。他（她）们并没有想，三个月后一定要达到怎样的效果，或者多长时间后可以做教练，而只是作为一种习惯，一个爱好，风雨无阻地练习。不知不觉中，身体强健了，心情改善了，也交了兴趣相投的朋友。

如果我们能够用打太极拳的态度，来练习瑜伽，把练习瑜伽作为一种爱好，一种习惯，那么，五年后，十年后，二十年后，再看看当初的自己，我们的身体柔韧度，肯定会改善；我们的体形，也会结实匀称；我们的心态，也必然会祥和愉悦。再和我们同年龄的不锻炼者比比，我们肯定会显得更年轻、更健康。

我们说，瑜伽是一种身心调伏的哲学，是一种生活的方式，我们真的这么做了吗？真的养成习惯了吗？

如果真的养成了练习瑜伽的习惯，还会用“快餐文化”来练习吗？